O Silêncio é essencial para a saúde espiritual, mental e emocional.Ajuda manter a boa e eficaz comunicação.No entanto, na correria do mundo moderno, muitas das vezes o silêncio é ignorado.
Estudos comprovaram que praticar regularmente o silêncio, junto com a meditação pode reduzir os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse, e melhorar a qualidade do sono. Acalma a mente, relaxa o corpo e desempenha um papel crucial na redução da ansiedade.
Momentos de silêncio permite desacelerar, refletir, buscar autoconhecimento.Ajuda processar nossos pensamentos e emoções.A compreender melhor o mundo ao nosso redor.Sim, ás vezes o silêncio fala o que não conseguimos, muito além do coração enganoso.
Ajuda identificar nossos valores, prioridades e objetivos.A guiar nossas decisões e ações de forma consciente e alinhada com o nosso intelecto, pensando no bem comum.
Quando silenciamos nos tornamos capazes de ouvir atentamente ao nosso semelhante, compreender suas palavras, emoções, intenções, promovendo diálogo, em vez de monólogo.Afinal, quem consegue entender alguém, se falar ao mesmo tempo que a pessoa?
Silenciar nos permite escolher melhor às palavras para evitar mal-entendidos e conflitos desnecessários.Fortalece bons relacionamentos e promove a colaboração e a harmonia.
Já passei situações que devido palavras mal colocadas, a pessoa interpretou tudo errado e agiu com injustiça, e silenciar foi minha melhor escolha.Nos momentos de silêncio descobri que meus erros foram meus melhores professores.Me esforço para não errar, mas quando erro procuro nunca mais repetir o mesmo erro.
Em um mundo cada vez mais barulhento e agitado, o silêncio se torna um recurso valioso e essencial.Por isso, cultivar momentos de silêncio ajuda conectar a nossa essência mais profunda, com a nossa consciência.
Ao contrário do silêncio, o barulho constante seja; físico ou mental, pode sobrecarregar o sistema nervoso e provocar exaustão.O Livro Sagrado enfatiza que até uma pessoa tola pode se passar por sábia, se domar a língua em momento inapropriado.
Tudo que aprendo me torna melhor do que eu era, não melhor do que os outros.Vamos refletir e silenciar quando a ocasião pedir?Cordialmente NisLuz!
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