O ESTRESSE! Quem nunca enfrentou momentos que dá vontade de sumir?Quando passar situações de estresse,não falar sem pensar,e evitar reagir por impulso, pode usar a técnica do diafragma. Pode ser feito seguindo simples passos: Sentado(a),posicione o corpo reto, inspire o ar, segure, e conte até oito.Depois expire por quatro segundos, solte o ar lentamente. Ou seja; esvazie seus pulmões e a barriga, enquanto expira pela boca, não pelo nariz. Os músculos devem estar firmes e estáveis, o diafragma movimenta os músculos e faz sair a tensão.De acordo com especialistas, esta técnica proporciona a sensação de bem-estar. Mas, lógico que não superam o domínio próprio. Língua felina, cuidado com ela .
No ano 2024 Cidadãos brasileiros deverão eleger Vereadores e um Prefeito para administrar a sua Cidade. A Eleição municipal 2024 acontecerá em todas às Cidades do Brasil, no dia 6 de outubro, com o objetivo de eleger um Prefeito, um Vice-Prefeito e Vereadores. Desde o ano 2004,a quantidade de Vereadores que podem se eleger por cidade,é de acordo com a população do Município. No Município Rio de Janeiro por exemplo, devemos eleger 51 vereadores.E 21 Vereadores para a Cidade Niterói- RJ. O Prefeito e os Vereadores,serão responsáveis pela administração da Cidade no mandato que se iniciará em 1° de Janeiro de 2025, até dezembro de 2028. A Legislação eleitoral relata que o segundo turno pode acontecer só em município com 200 mil eleitores. Se o candidato mais votado não alcançar a metade dos votos (50% + 1),seguirão para o pleito no segundo turno no domingo, 27 de outubro. Para que o candidato a Prefeito vença no primeiro turno, é n...